人每天睡幾個(gè)小時(shí)的危害
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人每天睡幾個(gè)小時(shí)的危害
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血?jiǎng)用}支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內(nèi)動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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人每天睡幾個(gè)小時(shí)，一般屬于睡眠時(shí)間過短，其危害主要有以下幾個(gè)方面：第一，睡眠時(shí)間過短，會導(dǎo)致人體在夜間合成分泌的激素水平過低，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、抵抗力下降，容易發(fā)生上呼吸道感染等疾病。第二，長期熬夜疲勞人群，發(fā)生心律失常、高血壓病甚至心源性猝死的幾率大幅上升，睡眠時(shí)間過短對心血管系統(tǒng)影響很大。第三，睡眠不足會導(dǎo)致骨骼肌恢復(fù)較慢，乳酸反復(fù)堆積，導(dǎo)致腰酸背痛。第四，睡眠不足會引起皮膚老化松弛，彈性降低，甚至出現(xiàn)色素沉著。
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