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出現(xiàn)岔氣首先避免繼續(xù)活動(dòng)，特別是岔氣部位的運(yùn)動(dòng)，一定要注意休息，休息可以比較有效地緩解腰肌痙攣，促進(jìn)軟組織損傷的修復(fù)。在岔氣后，可以口服三七片等具有活血化瘀作用的中成藥，來促進(jìn)局部組織功能的快速恢復(fù)，必要時(shí)可以口服消炎痛，布洛芬等藥物來緩解局部疼痛。配合使用針灸、理療、熱療等方法來改善局部血液供應(yīng)，促進(jìn)局部組織功能的恢復(fù)，從而達(dá)到快速治療岔氣的目的。