腦萎縮自我鍛煉方法
2023-10-13 11:20:38收聽:-
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腦萎縮自我鍛煉方法
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由于阿爾茨海默病等神經(jīng)系統(tǒng)變應性疾病導致的腦萎縮,目前沒有徹底治愈的治療方法,但是可以通過自我鍛煉的方法來延緩腦萎縮的病情,比如可以在日常生活中加強戶外鍛煉,打太極拳、跳舞、游泳、散步、慢跑等。平時也可以加強記憶訓練、語言訓練、計算力的訓練,或進行各種工作和日常計劃的制定訓練,都可以是自我鍛煉的方法。另外多與人交流、多參加社交活動,比如經(jīng)常進行下棋、聊天等。飲食上可以多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、核桃等,這些方法針對腦萎縮都能有一定的益處。
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