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如何緩解夜驚
2023-01-14 15:44:58收聽(tīng):-
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如何緩解夜驚
語(yǔ)音內(nèi)容
夜驚大多是小孩容易產(chǎn)生的一種現(xiàn)象,當(dāng)孩子的睡眠不規(guī)律、睡眠不足時(shí)都會(huì)產(chǎn)生,平時(shí)要按時(shí)休息,不要熬夜。
還有一些寶寶是缺乏安全感出現(xiàn),所以父母盡量給予孩子更多陪伴,夜間盡量與寶寶一起睡眠,在白天盡量避免寶寶過(guò)度興奮和勞累疲乏,盡量保持臥室空氣清新,室溫不要過(guò)高,晚餐不要吃的太飽,可能會(huì)緩解夜驚。
心理因素也是引起孩子夜驚的原因,盡量不要讓孩子看恐怖片,父母也不要當(dāng)著孩子的面爭(zhēng)吵,母親常與孩子溝通交流,疏通孩子的緊張、焦慮情緒,對(duì)孩子進(jìn)行必要的安撫,幫助兒童安穩(wěn)入睡。
還有一些寶寶是缺乏安全感出現(xiàn),所以父母盡量給予孩子更多陪伴,夜間盡量與寶寶一起睡眠,在白天盡量避免寶寶過(guò)度興奮和勞累疲乏,盡量保持臥室空氣清新,室溫不要過(guò)高,晚餐不要吃的太飽,可能會(huì)緩解夜驚。
心理因素也是引起孩子夜驚的原因,盡量不要讓孩子看恐怖片,父母也不要當(dāng)著孩子的面爭(zhēng)吵,母親常與孩子溝通交流,疏通孩子的緊張、焦慮情緒,對(duì)孩子進(jìn)行必要的安撫,幫助兒童安穩(wěn)入睡。
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