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神經(jīng)衰弱需要怎么調(diào)理
2023-08-21 10:06:05收聽:-
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神經(jīng)衰弱需要怎么調(diào)理
語(yǔ)音內(nèi)容
神經(jīng)衰弱與許多方面都有關(guān)系,先要注意多休息,平時(shí)盡量不要熬夜,如果長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的病情加重。在飲食方面要注意多吃桂圓,桂圓可以補(bǔ)血安神,多吃富含高蛋白的食物,比如魚類、蛋類,神經(jīng)衰弱的患者一定要注意保持心情平穩(wěn),防止焦慮和不安狀況,不要生悶氣。
心理治療和藥物治療配合效果會(huì)更好,藥物方面可以服用安神補(bǔ)腦液或者谷維素片,可以合理安排時(shí)間,加強(qiáng)鍛煉身體。不要暴飲暴食,不要喝咖啡、可樂,睡覺時(shí)盡量營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境,有利于改善神經(jīng)衰弱。如果想見效更快,建議到正規(guī)的醫(yī)院去咨詢醫(yī)生。
心理治療和藥物治療配合效果會(huì)更好,藥物方面可以服用安神補(bǔ)腦液或者谷維素片,可以合理安排時(shí)間,加強(qiáng)鍛煉身體。不要暴飲暴食,不要喝咖啡、可樂,睡覺時(shí)盡量營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境,有利于改善神經(jīng)衰弱。如果想見效更快,建議到正規(guī)的醫(yī)院去咨詢醫(yī)生。
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