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口臭、舌頭一層白，一般認(rèn)為是體內(nèi)濕氣較重，以及口腔清潔不到位導(dǎo)致。建議適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)選擇具有排出體內(nèi)濕氣作用的食物，適當(dāng)多喝水，保持口腔濕潤(rùn)，多選擇進(jìn)食新鮮的蔬果，遠(yuǎn)離生冷、辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物，飲食方面盡量遵循清淡飲食的原則。
需要保持口腔的清潔衛(wèi)生，做到早晚刷牙，進(jìn)食后及時(shí)漱口，這樣能夠清潔口腔內(nèi)部的食物殘?jiān)?，避免口腔?nèi)的細(xì)菌大量生長(zhǎng)、繁殖，從而有效緩解口臭的問(wèn)題。除此之外，適度運(yùn)動(dòng)也可以幫助排出體內(nèi)的濕氣，同時(shí)也能夠加強(qiáng)身體的免疫功能，降低由于一些身體疾病從而導(dǎo)致口臭的可能性。還應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，做到規(guī)律作息，減少熬夜。