預(yù)防髕骨骨折最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防髕骨骨折最有效的方法
趙子義主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 骨科常見(jiàn)病及疑難病的診斷和治療，具有豐富的骨關(guān)節(jié)疾病中西醫(yī)診療經(jīng)驗(yàn)。尤其在頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、頸肩痛及下腰痛的診治上造詣深厚。擅長(zhǎng)中醫(yī)中藥辨證論治脊柱、關(guān)節(jié)疾病以及各類(lèi)脊柱微創(chuàng)手術(shù)。
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髕骨骨折的預(yù)防主要是避免受傷，適當(dāng)鍛煉，主要不要橫穿馬路，遵守交通規(guī)則，運(yùn)動(dòng)時(shí)要有適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施。
（1）保持良好的生活習(xí)慣，避免外傷，不橫穿馬路，少做危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。
（2）登山、滑雪等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)要戴上護(hù)膝。
（3）注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要適當(dāng)補(bǔ)鈣，防止骨質(zhì)疏松。
（1）保持良好的生活習(xí)慣，避免外傷，不橫穿馬路，少做危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。
（2）登山、滑雪等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)要戴上護(hù)膝。
（3）注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要適當(dāng)補(bǔ)鈣，防止骨質(zhì)疏松。
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