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絕經后吃一些東西可以延緩衰老，主要是可以選取黃豆、豆?jié){，也可以補充新鮮的蔬菜、水果。如果出現(xiàn)外陰干澀，可以使用局部的雌激素軟膏，也可以全身使用激素替代治療，緩解更年期的癥狀，也可以緩解身體的不適所造成的激素水平低下的，比如潮熱、盜汗等不適的癥狀。最主要的是調整心態(tài)，采取健康的生活方式，建立良好的人際關系，培養(yǎng)興趣和愛好，有利于身心的健康。絕經后的圍絕經期的癥狀就可以得到合理的處理，避免煩躁、郁悶也會緩解一些不適的癥狀，有益于女性的身心健康。