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肩膀韌帶拉傷非常常見，多見于青年人，比如暴力或者打籃球、摔傷等都有可能導(dǎo)致拉傷。韌帶的作用是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，所以當(dāng)韌帶有拉傷一定要十分注意。如果想使肩膀韌帶拉傷恢復(fù)要及時(shí)固定肩關(guān)節(jié)，可用三角巾懸掛患側(cè)肢體來(lái)限制肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，有助于韌帶恢復(fù)，也能避免肩關(guān)節(jié)的損傷。
較嚴(yán)重的拉傷或者有肩關(guān)節(jié)的損傷可以做韌帶的鋼絲固定術(shù)，修復(fù)間斷損傷的韌帶。平時(shí)飲食要以高營(yíng)養(yǎng)的食物為主，配合食用新鮮的水果、蔬菜，恢復(fù)期盡量減免運(yùn)動(dòng)，可以配合理療、按摩。當(dāng)疼痛期逐漸過(guò)去、消腫可以間斷性、循序漸進(jìn)的鍛煉，不要冒進(jìn)，能加快拉傷的恢復(fù)。