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腰肌勞損是肌肉的慢性損傷，補鈣并不能改善癥狀。腰肌勞損通常表現(xiàn)為腰部肌肉的酸痛、腫脹，休息后可以減輕，常在活動時加重，一般是由于姿勢以不正確，比如長時間負重站立或者腰部肌肉出現(xiàn)的急性損傷，后續(xù)沒有合理有效治療導致的。
腰肌勞損可以使用藥物治療，包括活血化瘀的藥物和非甾體抗炎藥，同時也應該加強腰肌鍛煉，防止突然出現(xiàn)腰肌損傷，同時應該糾正容易產生勞累的不良體位。
另外還可以運用針灸、按摩和紅外線照射等物理上舒筋活血的療法，平時預防腰肌勞損還要注意腰部保暖，防止潮濕、寒冷導致的受涼，同時積極治療急性腰部損傷，體育鍛煉或劇烈運動時做好準備活動，防止腰部扭傷。