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頸椎病的發(fā)病率非常高。人出生后3-4個(gè)月會(huì)抬頭的時(shí)候，頸椎生理前凸才形成，在一歲左右能站立行走時(shí)，腰椎的生理前凸才形成，因此這是正常的生理曲度。
如果頸椎是發(fā)育問題，或者因工作勞累造成了頸背部不適，就要注意頸部生理曲度的問題。實(shí)際上，平躺不用枕頭睡覺時(shí)，可以造成頸部后側(cè)的懸空，從而加重頸部肌肉的緊張度，反而對(duì)頸椎的恢復(fù)不利。
古代時(shí)，人睡覺用的枕頭都是比較高的、方的，像木頭樣的枕頭，就造成頸部懸空，長期在懸空的位置上緊張，張力增大以后發(fā)生痙攣，造成頸椎間盤壓力增加，可以造成頸椎病及加重的情況。
因此不建議平睡，要墊拳頭大小高度的枕頭，符合頸部的生理曲度就是合適的，特別是符合自己的頸椎生理曲度的就更好一些。