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治療睡眠障礙的方法包括非藥物治療和藥物治療，非藥物治療中，認知行為療法是目前安全性和有效性都優(yōu)于藥物療法的一種治療方法。這種方法主要包括養(yǎng)成良好的睡眠習慣，進行適當?shù)乃呦拗?、刺激控制法、松弛療法，以及音樂療法?br/>而藥物治療最常應(yīng)用的是鎮(zhèn)靜催眠藥物，一般首先選短中效的非苯二氮卓類的藥物，比如做唑吡坦、右佐匹克隆、扎來普隆等等。
其次選用其他的苯二氮卓類的藥物，比如艾司唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮等等。也可以應(yīng)用褪黑素受體激動劑，具有其他安眠作用的藥物。還可以選用有抗抑郁作用的曲唑酮、米氮平、多塞平，以及5-羥色胺再攝取抑制劑等等。