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食物中毒之后建議先禁食水，不要吃任何東西，因為食物中毒之后患者的胃腸道黏膜損傷會比較嚴重，再加上會有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，吃進去東西之后會使黏膜的損傷進一步加重，使惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉的癥狀也加重。
當食物中毒癥狀好轉(zhuǎn)之后，可以開始吃一些流食，以清淡易消化的為主，常見的有粥，粥的種類也比較多，如小米粥、大米粥、青菜粥、八寶粥等，也可以吃素面片、疙瘩湯或者也可以喝牛奶、豆?jié){等。