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孕婦是可以適當?shù)氖秤靡恍┥］氐?，桑葚的主要營養(yǎng)成分為水分、糖分以及非常多的蛋白質(zhì)。在桑葚中所含有的氨基酸含量比普通的核果類高四倍，甚至是六倍以上，還含有著非常豐富的礦物質(zhì)，尤其是在孕期需要增加的鈣含量，在桑葚中鈣的含量是橙子、草莓的1-3倍以上，甚至還可以是葡萄和杏子的4-5倍。
由此可見，桑葚的營養(yǎng)價值非常豐富，對于懷孕期間保持營養(yǎng)的均衡，適當?shù)臄z入一些膳食纖維、糖分、蛋白質(zhì)、氨基酸以及維生素和礦物質(zhì)，都能夠起到比較好的補充營養(yǎng)的作用。除此以外，桑葚還能夠促進造血細胞的生長，促進新陳代謝，而且它的色澤很誘人，適當?shù)氖秤靡恍┥］剡€可以起到促進食欲的作用。
桑葚的營養(yǎng)價值雖好，也不能夠在短時間之內(nèi)大量的食用，因為過多的食用也有可能會刺激胃酸分泌過多，反而引發(fā)胃疼等其它的不適癥狀。在食用桑葚的時候務(wù)必要保證干凈、衛(wèi)生，將表面可能會存在的污染物質(zhì)、細菌等洗干凈，以免引起進食不潔食物，增加胃腸道感染的風險。