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孕婦是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥］氐?，桑葚的主要營(yíng)養(yǎng)成分為水分、糖分以及非常多的蛋白質(zhì)。在桑葚中所含有的氨基酸含量比普通的核果類高四倍，甚至是六倍以上，還含有著非常豐富的礦物質(zhì)，尤其是在孕期需要增加的鈣含量，在桑葚中鈣的含量是橙子、草莓的1-3倍以上，甚至還可以是葡萄和杏子的4-5倍。
由此可見，桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，對(duì)于懷孕期間保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，適當(dāng)?shù)臄z入一些膳食纖維、糖分、蛋白質(zhì)、氨基酸以及維生素和礦物質(zhì)，都能夠起到比較好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。除此以外，桑葚還能夠促進(jìn)造血細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝，而且它的色澤很誘人，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥］剡€可以起到促進(jìn)食欲的作用。
桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖好，也不能夠在短時(shí)間之內(nèi)大量的食用，因?yàn)檫^多的食用也有可能會(huì)刺激胃酸分泌過多，反而引發(fā)胃疼等其它的不適癥狀。在食用桑葚的時(shí)候務(wù)必要保證干凈、衛(wèi)生，將表面可能會(huì)存在的污染物質(zhì)、細(xì)菌等洗干凈，以免引起進(jìn)食不潔食物，增加胃腸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。