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動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬、失去彈性、管腔狹窄。動(dòng)脈硬化一般隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)血管性疾病，動(dòng)脈硬化的病因中常見的有高血壓、高血脂、抽煙、糖尿病，以及肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、精神緊張、家族史、高齡等等，這些情況應(yīng)該進(jìn)行低鹽、低脂飲食，每天對(duì)鹽的攝入量小于3g。
另外，對(duì)于含有脂肪比較多的食物盡量不要吃，尤其是不要吃肥肉，對(duì)于含有動(dòng)物油、植物油比較多的食物也盡量避免。注意不要暴飲暴食，一日三餐盡量的規(guī)律，當(dāng)然可以少食多餐?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)蔬菜、水果，水果可以多吃一些柚子、獼猴桃、火龍果、蘋果、香蕉等。