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胳膊挫傷以后，可以通過(guò)以下措施實(shí)現(xiàn)快速恢復(fù)。首先，局部的肢體要進(jìn)行制動(dòng)、固定、休息，不要繼續(xù)活動(dòng)和工作，過(guò)多的活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致局部損傷加重，產(chǎn)生血腫、炎癥，慢性遷延不愈，導(dǎo)致恢復(fù)比較緩慢的情況發(fā)生。
其次在挫傷的急性期，一般是指48小時(shí)以內(nèi)，可以采取間斷性的冷敷，可以有效減少局部的出血、血腫以及炎癥反應(yīng)，起到很好的消炎鎮(zhèn)痛作用，有利于要局部組織的恢復(fù)。
在急性期以后可以采取局部的熱敷，有利于促進(jìn)局部腫脹、炎癥的消散，也能夠促進(jìn)組織的快速修復(fù)。如果癥狀比較明顯，可以采取口服藥物、外用藥物治療?？诜幬锍Ｓ玫挠须p氯芬酸、塞來(lái)昔布，選擇一種口服即可。
外用藥物常用的有扶他林乳膠劑、洛索洛芬鈉凝膠，中藥的云南白藥氣霧劑等等，都可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)、消炎鎮(zhèn)痛，利于組織的快速修復(fù)。