超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

月子期便秘嚴重，建議多喝溫水，多吃新鮮煮熟的蔬菜。食用水果后應(yīng)趁熱或蒸熟后食用，以促進胃腸蠕動緩解便秘。還可以多喝一些粥類，如小米粥、玉米粥、山藥粥等。一定要注意食物松軟、易消化，可以用少量的形式多餐，也要注意保持愉快的心情。
月孩期應(yīng)適當增加一些活動，來促進腸胃的蠕動，促進排便。另外可以多吃土豆，土豆的營養(yǎng)價值非常豐富，含有大量的膳食纖維會促進胃腸蠕動。最好多吃些青菜和水果，也有助于促進胃腸蠕動，減少便秘癥狀的發(fā)生。建議做下腹部的按摩，最好順時針按摩，促進胃腸蠕動減少便秘癥狀的發(fā)生，所以月子期便秘嚴重可以吃的東西有很多。