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黃瓜是常見的蔬菜，含有豐富的維生素C，有很好的排毒養(yǎng)顏的功效。月經(jīng)期沒有痛經(jīng)的女性是可以吃生黃瓜的，吃生黃瓜并不會對身體產(chǎn)生不良影響，既不會導(dǎo)致明顯的痛經(jīng)，也不會引起月經(jīng)量增多，更不會影響月經(jīng)血的正常排出，只是不吃剛從冰箱里拿出來的黃瓜就可以。不過，如果女性在月經(jīng)期本身就有嚴(yán)重的痛經(jīng)，建議不要吃生黃瓜，因?yàn)樯S瓜比較涼，在食用后可能會加重痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)期也不要吃其他生冷的食物，比如冰淇淋、涼飲料等都會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，甚至還可能會影響月經(jīng)血的正常排出，導(dǎo)致月經(jīng)量減少或者有明顯的血凝塊。月經(jīng)期在飲食上要注意清淡有營養(yǎng)，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，同時(shí)還要注意腹部保暖，避免勞累。