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腰椎間盤突出沒有癥狀，主要是通過改善不良的生活習慣，以及進行腰背部的功能鍛煉來進行治療，但是一般不需要使用藥物等其他治療方法。腰椎間盤突出但沒有癥狀，代表椎間盤已經發(fā)生了退變，只不過這種退變并沒有刺激到竇椎神經，所以并不會引起腰痛，沒有刺激到神經根，也不會引起腿痛。
如果任病變繼續(xù)發(fā)展，就有可能逐漸出現(xiàn)腰部疼痛和腿部放射性疼痛，所以在這種階段時，可以積極的進行腰背部肌肉的功能鍛煉，可以規(guī)律進行伸展腰椎的動作，可以進行小燕飛的動作，取一張硬床俯臥位趴在床上，頭部、頸部、下肢有規(guī)律的仰，向上抬，一天進行四組，每組可以持續(xù)15分鐘，這樣就可以很好的增強脊柱肌肉的力量，緩解腰椎間盤的突出。另外，還要改善不良的生活習慣，避免久坐，避免長時間低頭玩手機，這樣都可以緩解腰椎間盤突出的發(fā)展。