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主要從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)理：1.飲食方面：多吃新鮮蔬菜水果，少吃易引起腸脹氣的食物如豆類(lèi)、牛奶等，不吃辛辣油膩刺激性食物，少食寒涼食物比如冷飲、涼性水果等；忌煙酒。2.生活方面：穿衣要注意腹部的保暖，突然受涼會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)疼痛和腹瀉。情緒要平穩(wěn)、注意多休息勞逸結(jié)合。多參加鍛煉，不僅能強(qiáng)身健體，還能保持心情舒暢，可緩解胃腸肝功能紊亂。另外還可每天早晚空腹時(shí)按摩腹部，可改善胃腸道的運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)。3.藥物方面：可以服用一些有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、助消化、保護(hù)胃黏膜功效的藥物來(lái)輔助治療。