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血糖高的時候，建議暫時不要吃黑芝麻，因為黑芝麻這一類食物含脂肪會比較多。我們已經(jīng)知道1g脂肪能產(chǎn)生9000卡的熱量，而1g碳水化合物或者是蛋白質(zhì)，則產(chǎn)生4000卡的熱量，所以相同重量的脂肪產(chǎn)熱，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于碳水化合物或者是蛋白質(zhì)的。
血糖的高低跟每天能量的攝入多少，是有直接的關(guān)系，能量攝入如果多就會導(dǎo)致血糖增高。因此對于血糖高的人還吃黑芝麻，有可能會導(dǎo)致當(dāng)天的能量攝入過多，從而會讓血糖進(jìn)一步增高。但對于血糖控制在正常范圍的糖尿病患者，是可以適當(dāng)吃黑芝麻，但是一定要記得，把這部分黑芝麻所產(chǎn)生的熱量，計算到當(dāng)天的總熱量當(dāng)中去，這樣才能避免每天熱量超標(biāo)。