掉頭發(fā)頭發(fā)稀疏怎么辦
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掉頭發(fā)頭發(fā)稀疏怎么辦
黃青主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長: 中醫(yī)藥治療痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病，以及銀屑病（俗稱牛皮癬）、各類濕疹皮炎、病毒性皮膚病等，對紅斑狼瘡、天皰瘡等疑難重病運(yùn)用中醫(yī)療法。
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如果出現(xiàn)掉頭發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，建議從以下三個方面來看看究竟是什么問題：一、飲食，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)攝入不足就會出現(xiàn)掉頭發(fā)，所以要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。動物蛋白主要指瘦肉、雞蛋和牛奶，植物蛋白主要包括大豆和杏仁，只有動蛋白和植物蛋白全面攝入，才能保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)，減少脫發(fā)。二、睡眠，如果經(jīng)常在12點(diǎn)以后睡覺，并且睡眠不足，對頭發(fā)也是非常不利的，容易掉頭發(fā)。三、情緒，來自社會、來自家庭的壓力會很大，人人都會有壓力、不良的情緒，但是要有宣泄的渠道，要懂得給自己減壓才能減少脫發(fā)。
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