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對于高血壓的人群，如果長期熬夜，會對健康造成極大的危害。因為熬夜會導致全身動脈粥樣硬化性心臟病，甚至會出現(xiàn)猝死、腦梗塞等危及生命的事件發(fā)生，而且長期熬夜會對血管彈性產(chǎn)生影響，不利于控制血壓。
因此，高血壓的人群應(yīng)該起居規(guī)律，并給予合理的膳食。在平時生活中，應(yīng)該以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜、水果，盡量避免肥肉、煎炸、燒烤等食品的攝入。另外，在體力允許的情況下，還應(yīng)該多做一些有氧運動，才能更快恢復健康。