營養(yǎng)不良吃什么最好
2023-12-14 10:50:22收聽:-
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營養(yǎng)不良吃什么最好
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營養(yǎng)不良是指由不適當(dāng)或不足飲食造成的,通常是起因于攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素所造成的營養(yǎng)不良,但是也包含有暴飲暴食或過度攝入營養(yǎng)素而造成的營養(yǎng)過剩。如果不能長期攝取適當(dāng)數(shù)量、種類和質(zhì)量的營養(yǎng)素,所造成的健康飲食,個體將出現(xiàn)營養(yǎng)不良。如果因為攝入不足造成的,應(yīng)該注意是哪種營養(yǎng)素攝入不足,通過完善檢查了解之后,如果是通過主食攝入減少而引起的營養(yǎng)不良,要增加主食的攝入,以提供患者所需的每日的熱量。
如果是蛋白質(zhì)缺乏導(dǎo)致的低蛋白血癥,應(yīng)該給予補充富含蛋白的飲食,比如雞蛋、牛奶等等,還有豆類、豆?jié){等植物蛋白,但是動物蛋白更易吸收,如果吸收比較差,還可以給予補充蛋白粉。如果是缺乏某種微量元素,也應(yīng)該通過食補,如果食補不能滿足需要,可以給予藥物補充。另外一種就是肥胖,營養(yǎng)過剩目前也稱為是營養(yǎng)不良,應(yīng)該注意鍛煉身體、減重,同時要注意飲食結(jié)構(gòu)。
如果是蛋白質(zhì)缺乏導(dǎo)致的低蛋白血癥,應(yīng)該給予補充富含蛋白的飲食,比如雞蛋、牛奶等等,還有豆類、豆?jié){等植物蛋白,但是動物蛋白更易吸收,如果吸收比較差,還可以給予補充蛋白粉。如果是缺乏某種微量元素,也應(yīng)該通過食補,如果食補不能滿足需要,可以給予藥物補充。另外一種就是肥胖,營養(yǎng)過剩目前也稱為是營養(yǎng)不良,應(yīng)該注意鍛煉身體、減重,同時要注意飲食結(jié)構(gòu)。
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