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心里難受的原因很多，需要根據具體表現采取措施。由于壓力過大、精神緊張等心理因素導致的可以進行暗示治療，也可以找親人、好友傾訴。也可以進行規(guī)律的有氧運動，通過運動來釋放減壓。對于焦慮癥引起的心里難受、煩躁不安可以進行心理治療、藥物治療，藥物治療主要使用抗焦慮藥或者抗抑郁藥。如果是情緒低落造成心里難受需要及時就醫(yī)確診是否是抑郁癥，及時進行抗抑郁在藥物治療。