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女性在月經(jīng)期時可以適當吃荔枝、榴蓮、大棗、菠蘿等偏溫性的水果，有利于促進盆腔的血液循環(huán)，使月經(jīng)血順利排出，因此就能夠起到排除淤血的作用。女性來月經(jīng)主要是卵巢分泌的雌激素和孕激素撤退后，使子宮內(nèi)膜剝脫導致的出血，
正常情況下，女性在月經(jīng)期間陰道流血量在20-70毫升之內(nèi)。只要是女性在月經(jīng)期間沒有出現(xiàn)有經(jīng)血流通不暢、痛經(jīng)，宮頸口會適當開放，將子宮內(nèi)膜進行剝脫后通過宮頸排出，有利于使子宮內(nèi)膜再次正常的生長變厚。女性在月經(jīng)期應(yīng)注意適當休息、保暖，有利于淤血的正常排出。