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降血脂最好的方法是良好、健康的生活方式，而且要堅持終生，同時要采取安全有效的治療：
1、建議要控制好飲食，各種垃圾食品，像主食里面的油炸食品，動物里面的含有脂肪很高的動物內臟、肥肉盡量少吃，各種垃圾食品像方便食品、漢堡、奶油蛋糕，和各種甜食、飲料，這些都可以增加能量的攝入，轉變成脂肪，作為一種脂肪儲存在身體里面影響體重。
2、高脂血癥和運動減少有關系，因此要想血脂控制好，除了生活方式、飲食控制，還需要加強鍛煉，也有助于血脂的控制。
3、有些人由于血脂非常的高，包括化驗發(fā)現甘油三酯高，或者是低密度脂蛋白膽固醇高，如果不加控制就會影響血管，造成動脈硬化，帶來心梗、腦梗。這樣的患者除了生活方式上管住嘴、邁開腿、不吸煙、不飲酒，同時要在醫(yī)生的指導下選擇合理、安全、有效的藥物來控制血脂。
因此降血脂最好的辦法是要良好的生活方式，要合理的藥物治療，達到保護好心腦血管的作用，避免出現心血管疾病。