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運(yùn)動(dòng)是由于肌肉的收縮活動(dòng)而產(chǎn)生，肌肉的收縮活動(dòng)需要能量和氧分。運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生肌肉酸痛，主要分為以下兩種情況：
1、在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)后，血液供應(yīng)不充分，肌肉短時(shí)間內(nèi)所需要的養(yǎng)分和能量比較多，又不能夠有效的補(bǔ)充。肌肉細(xì)胞就會(huì)進(jìn)行無(wú)氧代謝，將細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖轉(zhuǎn)化為乳酸，同時(shí)產(chǎn)生能量用于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越久或劇烈運(yùn)動(dòng)的程度越明顯，產(chǎn)生了乳酸量就越多，所以就會(huì)使人感覺(jué)到比較酸痛。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，血液的氧分和葡萄糖逐步的供應(yīng)，以及代謝廢物乳酸的代謝消失，肌肉酸痛的癥狀會(huì)逐漸改善。
2、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或運(yùn)動(dòng)方式方法不得當(dāng)，而導(dǎo)致的橫紋肌溶解，此時(shí)會(huì)產(chǎn)生肌酸激酶也會(huì)引發(fā)肌肉酸痛。