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    治療神經(jīng)衰弱最好的食物
    2023-08-16 17:33:06收聽-
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    治療神經(jīng)衰弱最好的食物
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    沒有特別好的食物可以對(duì)神經(jīng)衰弱起到治療作用。日常飲食仍然有需要注意的事項(xiàng),比如飲食宜清淡,避免過多的進(jìn)食辛辣刺激性、膨化和油炸的食品,不建議飲用酒類及含酒精的飲料、濃茶、咖啡等容易引起大腦皮層興奮的食物。
    此外,晚餐要吃得適量,如果吃得過少,常因胃中空虛導(dǎo)致胃部強(qiáng)烈收縮,導(dǎo)致饑餓而驚醒,減少了睡眠時(shí)間。如果吃得過多,胞脹的胃腸壓迫可以壓迫到周圍的內(nèi)臟,對(duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生刺激,也可以影響睡眠。睡前也不宜過多的飲水,以免夜尿過多,從而影響睡眠。如果長期睡眠不好,容易加重神經(jīng)衰弱的癥狀。
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