急躁焦慮癥怎么調(diào)理
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急躁焦慮癥怎么調(diào)理
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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如果急躁焦慮癥表現(xiàn)比較嚴(yán)重，應(yīng)該盡早去精神科就診，接受專業(yè)的診斷，配合醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的治療，這是進(jìn)行調(diào)理的最好方式，具體的調(diào)理方法要根據(jù)每個患者表現(xiàn)、伴發(fā)的情況等等綜合考慮來決定。如果急躁焦慮癥的表現(xiàn)不是特別嚴(yán)重，可以嘗試進(jìn)行自我調(diào)整。特別是適當(dāng)強度的體育運動以及娛樂休閑活動，對緩解情緒可以起積極的作用。也可以采用其他情緒的宣泄方法，包括哭泣、喊叫。如果在一定時間內(nèi)有加重的表現(xiàn)，還是應(yīng)該去精神科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
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