超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

在腰部軟組織損傷的當(dāng)時的24h之內(nèi)，可以選用冰敷，在局部通過冰敷可以使得微血管收縮，減少微血管破裂引起的出血，從而減輕腰部的腫脹，減輕腰部的疼痛。
在24h以后可以改用熱敷，可以使得局部的血液循環(huán)增加，可以為損傷的部位帶來更加豐富的血液供應(yīng)和營養(yǎng)，可以加快組織的愈合。同時要睡硬板床休息，盡量避免長時間伏案工作、低頭玩手機、經(jīng)常彎腰勞作干家務(wù)、開長途汽車，這些動作都會加重腰部的損傷，同時可以使用消炎去痛的藥物對癥處理，從而緩解疼痛。