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腰椎壓縮性骨折若采取保守治療，需要絕對(duì)臥床休息三個(gè)月，故前三個(gè)月禁止進(jìn)行腰椎活動(dòng)性訓(xùn)練。在前三個(gè)月臥床期間，可以進(jìn)行腰椎等長(zhǎng)功能訓(xùn)練，也就是讓患者平躺在硬板床上，主動(dòng)收縮腰肌，可以防止腰部肌肉萎縮，同時(shí)還可以增強(qiáng)肌肉穩(wěn)定性、肌肉強(qiáng)度、椎體穩(wěn)定，促進(jìn)骨折愈合。
在臥床期間可以進(jìn)行下肢功能訓(xùn)練，比如髖關(guān)節(jié)屈伸功能訓(xùn)練和膝關(guān)節(jié)屈伸功能訓(xùn)練，能夠防止在臥床期間，出現(xiàn)肢體骨質(zhì)疏松或肢體肌肉萎縮。在骨折后三個(gè)月通過(guò)拍攝X片明確骨折已愈合，能夠進(jìn)行腰椎的積極功能訓(xùn)練，主要是有規(guī)律性進(jìn)行腰椎伸展訓(xùn)練，包括小飛燕動(dòng)作、五點(diǎn)支撐法、三點(diǎn)支撐法，都可以增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，加快骨板塑形。