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有高血壓的人可以吃燕窩，但是不要吃太多，燕窩有增強(qiáng)人體抵抗力的作用，可以預(yù)防感冒等，但是高血壓患者還是應(yīng)當(dāng)采取其他方面的飲食調(diào)節(jié)、增加運(yùn)動(dòng)以及服用降壓藥物來(lái)治療，主要考慮以下幾種情況：
1、飲食調(diào)節(jié)：在飲食方面應(yīng)當(dāng)減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來(lái)自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量不超過6g，補(bǔ)充鉀鹽，多吃新鮮的蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，少吃或者不吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟。
2、減輕精神壓力：保持心態(tài)平衡，必要時(shí)補(bǔ)充葉酸制劑。
3、增加運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)方面建議采取合適的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、太極拳等等。
以上方面，都可以起到協(xié)同控制血壓的作用。