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常見(jiàn)的補(bǔ)陰虛食物如下：

1、奶制品：如牛奶、酸奶均有滋陰作用；

2、肉類(lèi)：如鴨肉，有較好的滋陰作用。鴨子生活在潮濕環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為鴨子本身有滋陰作用，另外甲魚(yú)也有較好的滋陰作用；

3、蔬菜：綠葉蔬菜有一定的滋陰降火作用；

4、水果：梨有較好的滋陰作用，肺燥、肺陰虛的咳嗽可以用梨燉湯，療效較好；

5、藥食同源的食物或藥物：如沙參、麥冬有較好的滋陰降火作用，可以泡水喝。對(duì)于陰虛造成的聲音嘶啞、盜汗等，有一定治療作用。