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子宮下垂也是分娩后女性的常見(jiàn)癥狀，女性在經(jīng)歷分娩之后盆底組織松弛，很多女性可能會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂的癥狀。治療子宮脫垂的小妙招，最簡(jiǎn)單的方法是患者在家里可經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持早中晚做3次，每次20-30分鐘，對(duì)于改善盆底肌肉的力量是非常有好處的。也可以考慮應(yīng)用盆底電刺激，對(duì)于改善盆底肌肉的張力非常有好處，并且價(jià)格非常低廉；

如果治療子宮脫垂，除了改善的方法，還有避免加重的措施，包括避免長(zhǎng)期負(fù)重、避免長(zhǎng)期咳嗽、避免長(zhǎng)期腹壓增加。很多人喜歡憋尿或者捧腹大笑，腹壓增加的情況下都容易導(dǎo)致盆底組織變化，因此應(yīng)盡量避免。