超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

側(cè)腰肌拉傷多發(fā)生在不良姿勢(shì)下活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，發(fā)生后處理方法如下：

1、首先要臥床制動(dòng)，局部冷敷24-48小時(shí)，以減少損傷組織的出血、滲出及腫脹；

2、盡量佩戴腰圍，并限制腰部活動(dòng)；

3、一般軟組織修復(fù)時(shí)間需2-3周，可口服活血化瘀類中成藥，促進(jìn)軟組織修復(fù)，疼痛較重者可服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、外用膏藥等；

4、腰部肌肉軟組織修復(fù)愈合過(guò)程中需要有穩(wěn)定的環(huán)境，早期過(guò)度活動(dòng)不利于軟組織修復(fù)愈合，切記不能過(guò)早活動(dòng)。