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拇外翻預(yù)防方法具體如下：

1、選擇鞋不能太高，比如穿高跟鞋就是對(duì)拇外翻沒有好的預(yù)防。鞋頭也一定要寬松，這樣使足趾在里面有一定的活動(dòng)空間，使腳趾感受不到任何壓力，不會(huì)造成骨頭，包括軟組織疼痛、畸形出現(xiàn)；

2、對(duì)于柔軟可復(fù)性拇外翻，考慮應(yīng)用足部足趾墊，借助一些矯形器械。如果有專業(yè)康復(fù)醫(yī)生，也可以去尋求一些康復(fù)性活動(dòng)，包括康復(fù)性專業(yè)治療，來緩解畸形加重，恢復(fù)足部力線；

3、對(duì)于懷疑拇外翻的兒童，建議早就診、早干預(yù)，避免畸形和疼痛加重。