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熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的熬夜可能對(duì)女性內(nèi)分泌功能造成影響，包括月經(jīng)改變。除了熬夜外，很多的精神活動(dòng)都可以對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響，比如工作過度緊張、晚上睡不好覺，還有精神壓力過大，比如學(xué)生考試前或工作上的壓力特別大，還包括生活習(xí)慣改變，比如經(jīng)常出差或經(jīng)常上夜班等原因，都會(huì)通過影響女性內(nèi)分泌的功能，造成月經(jīng)失調(diào)。

所以最主要的方法就是調(diào)整生活方式，比如盡量不在晚上工作，不要熬夜，調(diào)整心情，在工作比較緊張的情況下進(jìn)行減壓或調(diào)整作息時(shí)間、按時(shí)休息等，都可以使月經(jīng)失調(diào)的情況得到恢復(fù)。