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患有外痔，如果身邊沒(méi)有治療痔瘡的藥物，在家庭中可以采取溫水坐浴、改善飲食、減少運(yùn)動(dòng)的方式治療外痔，具體如下：

1、溫水坐浴：在溫水中可以加入10g鹽，或者加入20粒花椒，水溫在38-41℃，將肛門(mén)浸到液體中，坐浴10分鐘，早晚各1次，每天2次，能夠使外痔所導(dǎo)致的臨床癥狀得到有效緩解。溫鹽水坐浴要注意水溫，避免使用涼水，涼水坐浴的效果不如溫水坐浴的效果，溫水可以使肛門(mén)括約肌松弛，改善肛門(mén)局部的血運(yùn)；

2、改善飲食：通過(guò)調(diào)整大便的性狀，使排便時(shí)不至于用力過(guò)大，減少對(duì)肛門(mén)局部的刺激，也能使外痔的癥狀得到緩解；

3、減少運(yùn)動(dòng)：避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，減少衣物或者肛門(mén)周?chē)M織對(duì)痔體的摩擦所帶來(lái)的損傷。