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減肥，以前叫做邁開腿管住嘴，即多運(yùn)動(dòng)、少吃，然后才能減少自體脂肪的體積大小。女性可能是因?yàn)榍啻浩诘陌l(fā)育或者生孩子，導(dǎo)致突然的脂肪堆積，會(huì)出現(xiàn)好多脂肪顆粒的增大。遇到這樣的情況，以前是服用左旋肉堿類似的物質(zhì)，但是現(xiàn)在不太建議，因?yàn)檫@些東西沒有正規(guī)的許可證。如果想要減肥，需要減少脂肪代謝，即吃進(jìn)去的食物不要讓它變成脂肪，抑制合成。對于已經(jīng)合成的脂肪，只能夠通過消耗來減少，可以通過運(yùn)動(dòng)、少飲食、少油飲食、多纖維飲食來慢慢代謝掉脂肪，這才是最安全的減肥方法。