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失眠可以分為幾大類型，急性失眠，還有慢性失眠。急性失眠就是失眠出現(xiàn)在1個月之內(nèi)，叫作急性的失眠。如果此階段沒有完全調(diào)整過來，時間拖延，就會進(jìn)入慢性失眠階段。對于失眠的原因非常復(fù)雜，但是，總結(jié)起來主要可以分為內(nèi)外兩個方面，內(nèi)因主要是考慮患者機(jī)體自身的條件，比如患者特別容易焦慮，容易緊張、完美主義，對自己，對旁邊的事物要求特別高，外界的干擾因素就會有擴(kuò)大，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的過度緊張，出現(xiàn)失眠。隨著年齡增長，睡眠質(zhì)量會逐漸下降，同時患者的生活習(xí)慣也與失眠有關(guān)系。外在因素就是社會的壓力，還有居住的環(huán)境、溫度、噪聲等，都會引起失眠出現(xiàn)。