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預防運動損傷應做到以下幾點:

1、掌握一定的運動損傷知識，學會如何預防運動損傷；

2、做好運動前工作準備，如選購合適的運動鞋、運動器械等；

3、請專業(yè)教練指導標準動作，防止意外發(fā)生；

4、運動過程注意控制節(jié)奏，防止過度疲勞；

5、運動以后要及時進行放松，適當休息。