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腰扭傷要臥床休息，如疼痛較輕，活動范圍較好，可吃止痛藥或做冷敷。如果疼痛較重，活動完全受限，建議去醫(yī)院處理，去醫(yī)院前可以先用冰塊或冷毛巾敷患處。如果伴有雙下肢疼痛或麻木，可能是腰椎間盤突出或腰椎滑脫則應(yīng)去醫(yī)院處理。如果是老年性急性腰扭傷，輕微的可在家休息，較重的應(yīng)去醫(yī)院處理。