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引起失眠的原因較多，常見于：

1、心理因素：焦慮、抑郁、緊張等情緒；

2、生理原因：疼痛導(dǎo)致失眠，如胃疼等；

3、環(huán)境因素：身處吵鬧的環(huán)境中容易出現(xiàn)失眠；

4、習(xí)慣因素：睡前食用刺激性食物，包括巧克力、咖啡、濃茶等；

5、藥物因素：服用影響睡眠的藥物；

6、其他因素：用腦過度、經(jīng)常熬夜、經(jīng)常看電視到很晚或睡前進(jìn)行劇烈活動均容易導(dǎo)致失眠。