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    孕婦降血糖幾種食物
    2023-07-06 16:50:58播放-
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    孕婦降血糖幾種食物
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    孕婦如果出現(xiàn)血糖升高情況,在飲食上可以有一些選擇。具體如下:

    1、主食:建議以粗糧代替精糧,因?yàn)榇旨Z能夠促進(jìn)消化,并且能夠提供一些額外的維生素的補(bǔ)充,而且其有更低的升糖指數(shù),對血糖影響較小;

    2、蔬菜:推薦孕婦多食用葉類蔬菜,少食用根莖類蔬菜;

    3、蛋白質(zhì):推薦多食用瘦肉,瘦肉屬于蛋白質(zhì),不推薦孕婦食用動(dòng)物脂肪,也就是肥肉;

    4、水果:推薦孕婦根據(jù)升糖指數(shù)表,選擇升糖指數(shù)較低的水果來食用。孕婦飲食一定要少油,少糖,以上推薦食物均有較低的升糖指數(shù),孕婦食用以上推薦的食物,其血糖控制相對會(huì)更容易些。

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