超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

不能通過(guò)不吃鹽減肥，但吃鹽要適量。食鹽是一種調(diào)味品，不含熱量，主要成分是氯化鈉。每100g食鹽含鈉39311mg、鉀14mg、鈣22mg、鎂2mg，還有微量的銅、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。鹽作為一種調(diào)味品，可以刺激食欲，讓人不自覺(jué)地多吃飯，比如餐館、食堂、外賣(mài)為了口味足，味道好，飯菜里的油和鹽往往過(guò)量，比如掛面、面包、香腸、火腿、豆瓣醬、豆腐乳等，鈉含量都很高。

肥胖是因?yàn)槌缘枚鄤?dòng)的少，熱量蓄積而變胖。另外，鹽也會(huì)增加體內(nèi)的鈉水潴留，導(dǎo)致高血壓、水腫、體重增加。如果不吃鹽，會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力、食欲不振、惡心、頭痛，甚至昏迷。鈉是人體較重要的礦物質(zhì)元素，維持人體的很多生理功能，沒(méi)有鹽不行。特別是夏季出汗多的情況下，沒(méi)有鹽更是不行，但是鹽吃多更不好。