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從穴位來講，首先建議患者到正規(guī)醫(yī)院針灸科，找正規(guī)醫(yī)生治療。若自行針灸，消毒不徹底時易感染。其次，患者不易掌握穴位，但患者可自己用手指替代針灸進行按壓，即采用以指代針的治療方法，按壓肩關(guān)節(jié)前側(cè)、后側(cè)或外側(cè)的痛點，即阿是穴。阿是穴為痛點的按壓，在按壓過程中，還可稍揉捻、點按，但一定注意力量適中，適可而止。