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中風(fēng)患者常突然起病，死亡率高、致殘率高，但90%的腦血管疾病可以預(yù)防，通過預(yù)防、延緩中風(fēng)發(fā)作可以減少中風(fēng)的發(fā)病率。腦血管動脈硬化是中風(fēng)的主要病因，可以通過改善飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣進(jìn)行預(yù)防。如飲食方面避免高鹽、油膩食物，少進(jìn)食精致面、精致米，避免營養(yǎng)因素缺乏。建議從年輕開始進(jìn)行預(yù)防，改善不良的生活習(xí)慣，加強體育鍛煉。