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小兒生長激素的分泌一天有七個高峰，最主要的分泌是在夜間，夜間分泌占全日生長激素分泌量的70%，白天運動時分泌相對較多，安靜時分泌較少。因此每天應進行適量的運動，保證充足的睡眠時間，如小學生每日應保證最少9個小時的睡眠時間，有利于生長激素的分泌。同時，小兒飲食均衡、營養(yǎng)充足、心情愉悅等，均有助于身高的增長。