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小兒生長(zhǎng)激素的分泌一天有七個(gè)高峰，最主要的分泌是在夜間，夜間分泌占全日生長(zhǎng)激素分泌量的70%，白天運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌相對(duì)較多，安靜時(shí)分泌較少。因此每天應(yīng)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠時(shí)間，如小學(xué)生每日應(yīng)保證最少9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。同時(shí)，小兒飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)充足、心情愉悅等，均有助于身高的增長(zhǎng)。