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輕度的更年期綜合征，90%的患者可以自愈，10%的患者需要治療。

女性45歲（男性50歲）開始，要注意生活規(guī)律、情緒穩(wěn)定、適當鍛煉、心理平衡、培養(yǎng)興趣愛好，比如養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、繪畫、書法等，讓更年期在不被覺察中度過。

癥狀輕微者，隨著年齡增加，癥狀逐漸消失，不需治療。70%的重度更年期患者均可自愈，只有25%-30%的患者需要藥物干預。